Předporodní příprava

Předporodní přípravu vedu individuálně jen s nastávající maminkou, nebo s oběma partnery.
Příprava je rozdělena na 3-4 sezení, z toho minimálně jedno je partnerské. Témata přizpůsobuji vašim potřebám.

Témata:

• Těhotenské obtíže a jak jim předcházet

• Jak a proč vytvořit porodní přání (plán)

• Cviky na uvolnění pánevního dna

• Příprava hráze na porod

• Práce s bolestí, tělem a dechem

• Jak vám mohou pomoci byliny a alternativní metody tlumení bolesti

• Techniky hypnoporodu

• Jak o sebe pečovat po porodu a co je šestinedělí

• Jak předejít některým zásahům (nástřih hráze, protržení vaku blan, umělý oxytocin atd.)

• Jak si vybrat porodnici a jak to chodí v blízkých porodnicích

• Jak poznáte, že se blíží porod, že začíná a kdy odjed do porodnice

• Mýty o porodu, polohách, epiduralu atd.

  Zaměříme se také na cviky na uvolnění pánevního dna, přípravu těla na porod, komunikaci s miminkem, dýchání a relaxaci, vizualizaci a práci s bolestí. Jak vám mohou pomoci byliny a alternativní metody tlumení bolesti (masáže, automatická kresba, vizualizace, afirmace, byliny a aromaterapie, Bachovy esence, akupresura, moxování, rebozo atd.)